霸体诀的重点在于“散”，将通过吐纳得来的灵元散于身体之内，使其滋养身体。但滋养仅仅只是一方面，身体本身的锻磨那也是必不可少的，滋养属于内修，身体本身的锻炼那就是外磨。仿佛钢铁的锻造一般，滋养属于钢铁本身的资质提升，利用铁锤进行敲打的过程，就是外力的打磨。
东方破晓，天边渐白，经过一夜调息，沈重精神奕奕的来到了瀑布脚下。
“轰隆隆！”
数百米的落差，让那瀑布落下时仿佛万马奔腾一般气势如虹，强烈的冲击力以一点扩散，就算沈重距离那中心位置还有一段距离，也不禁有种摇摇欲坠的感觉。
“好壮观的瀑布，大自然的力量的确可敬！”沈重一番感慨。
远处看瀑布是一回事，近处感受又是另一回事，沈重相信，如果此刻的他站在那瀑布落下的中心位置，一定会被那千钧之力给直接砸扁。
瀑布底下隐隐有一些巨石，但每一块巨石都光华如镜，明显是被瀑布的长期冲击打磨而成。随着时间的推移，白色的天际终于露出了橘色的身影，它射出的光线并不强烈，可就是这并不强烈的光线映射下来照到瀑布上时，那瀑布落下而溅起的无数水花，直接形成了一道七彩虹桥，仿佛仙境一般美轮美奂。
感叹了一番之后，沈重开始缓缓向瀑布走去，他并没有一下进入瀑布中心，只是从外围开始循序渐进。
十米……八米……六米……
脚下的石块无比圆滑，每一脚踏上去都要小心翼翼，沈重的眼中透着一股坚定，面对那瀑布他仿佛面对着一个强大的敌人一般想要去征服。当与瀑布的距离最终达到五米的时候，沈重终于停止了脚步，在一块光滑的圆石上坐了下来。
瀑布的冲击力奇大，沈重所坐的位置距离外围还有五米左右的距离，可就算是如此，那一股股冲击力都让他有些不堪忍受。仅仅十多分钟，他就被这股力量给冲飞了出去。可很快，他就带着一股不屈的精神再一次坐了回去。
“不错，效果真是不错！”
整整一天的时间里，沈重似乎是与瀑布较劲一般，每一次被巨力冲飞，他就会立即返回原地；每一次如有受伤，或者力疲，他就会吞食那早已准备好的妖兽鲜血，进行恢复。甚至，他也学着小咕噜一般，直接开始吞服妖晶。
妖晶之内所含灵元更加磅礴、驳杂，还好沈重吞服的是二级妖兽这种最低级的妖晶，如果是三级或者更高级的妖晶，恐怕他在吞服之后第一时间，就会被那庞大的灵元给冲毁经脉。
就这样，沈重开始了这种非人般的瀑布淬体。
时间飞逝，转眼就是三天时间。
“这冲击力太强了！竟然……”
沈重终于站到了瀑布边缘外一米处，尝试了几次想要冲入瀑布中心位置，可最终都是被那股巨力给砸飞出去。可有了三天外围磨练的经历，沈重心里却是火热一片，这种外力冲击给身体所带来的锻磨效果实在是太客观了！
瀑布的冲击力越强，对于沈重利用其淬炼身体的效果也就越好。瀑布连绵不断，这样的一个冲击频率那可是来之不易的。当然，想要真正达到那样的效果，首先要抗住瀑布的冲击力。
“一定要冲进去！”
几次三番被瀑布给砸飞出来的沈重，心中的不屈彻底被激发出来，心念间，身子一低仿佛一条暴走的蛟龙猛的又冲向了瀑布的中心位置。
“轰隆！”
耳畔的轰鸣犹如惊雷，庞大的巨力仿佛擎天巨棒夹带着数千、数万斤力道狠狠地砸在了身上。这一刻，沈重感觉全身的气血在浮动，肌肉仿佛被巨力挤压的要与骨头脱离，而那全身的骨头，似乎也濒临要散架的边缘。
“还是不行！”