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修炼先从抑郁开始吧，起点够低，晋级飞快。
范仁挠头道：可是我不抑郁啊，我也不怎么焦虑，我就是有点头疼。
老孙冷笑道：俺看你是躁郁症，又要发飘了。完不焦虑、不抑郁的人，这世上根本就不存在，那是无畏境界，已经得道成仙了。
人无完人，修仙先要正视自己。
人类情商进化路上，有无数关隘，把关的主将有七位魔王：孤独、恐惧、无聊、焦虑、抑郁、烦恼和无名。此乃心魔分身，无形无影，随显随化，来去无踪，飘忽无定。
后面还会有修心一章，那会是和心魔的最后决战。
本篇修道文很烧脑，如果不幸处于最低端的恍惚境，很可能自身能量都不足以支撑阅读。据说抑郁症及其可怕，旁人无法理解，本人也无力诠释，是很难自拔的痛苦困境。
相对而言，我对焦虑的体验比较深，最严重的时候，走在街上能感觉浑身在哆嗦，打电话时候嗓音都不能控制。但也还没到焦虑症，有症状不一定就有病。对抑郁其实不好说，情绪低沉谁都会有，但严重程度什么样，只能从别人描述得知，这有关求道的根本，还是要弄清楚原委。
其实到网上随便一搜，关于抑郁和焦虑文章非常多，如果做搬运工，那么随便搬点就能有很多文字，但是俺写这一章，每一个观点，都是独立思考作出，绝不拾人牙慧、人云亦云。而且力求要有独到的见解。这有几个原因：第一、主流的观点都是商业社会的产物，是以盈利为目的的，分析病情，无非为推销其药物。第二、太繁杂了，俺喜欢把问题最简化，这样好处理。俺只对事物的本质感兴趣，对于世界的现象，俺已经知道的够多了。第三、不适合。比如抑郁，有个检测表，可以自测，从1-5打分，可是大多莫衷一是，还不如干脆自己分析更能认清自己。还有第四第五......所以我之思考虽然不一定是真知灼见，但一定实实在在。也可能并不具有普适性，仅供参考吧。
抑郁和焦虑不是病，可以视为一种习惯，习惯的改变很难。其实很犹豫这么说，容易引起争议，俺更愿意将其看作灵魂的疲惫。身体的疲惫，休息即可恢复。灵魂疲惫怎么解？在疲惫的状态下，每分每秒都很难捱，但又不知如何才能休息，灵魂的休息是个大难题。
人的负面情绪有很多，随便列举一下：羞耻、惭愧、愤怒、嫉妒、悲伤、懊恼、后悔、寂寞、失落、恐慌、麻木、孤独、自卑、恐惧、无聊、痛苦......等等等等，有些情绪甚至很不好归类，人是超级复杂的高级动物，拥有如此丰富的情感，不知是幸与不幸，负面情绪不一定就是坏东西，虽然没人喜欢它，但试问：幸福因何存在呢？没有苦哪来的甜。这就是善与不善、美与不美的关系。
要摆脱负面情绪，不沉浸其中，但也不必排斥和抵触，避之唯恐不及。即使圣贤也不能免，境界因磨炼而升华。
负面情绪的产生往往各有其因缘，往往因事触发。而最难对付的是孤独、恐惧与无聊，此三魔与其它魔头不同，是不请自来，与生俱来的，并不因人生境遇而豁免。
佛曰：众生皆苦，苦就是孤独、恐惧和无聊。
俺喜欢把问题最简化，负面情绪的总源是恐惧，或者说所有的负面情绪可以合为一体，成为一个大BOSS恐惧大王。
正因为有恐惧，才会需要安，这也是人的动力之源。
把简单的事物复杂化，和把复杂的事物简单化，都是为了便于分析和理解。
孤独中想起了你，
想起你就更孤独，
更孤独才能梦见，
梦见不觉泪满面。
恐惧又一次失去，
失去不免更恐惧，