“加油啊！”
江大恒看着刚刚从按摩床上站起身的苏祖，轻轻拍了下他的肩膀。
“辛苦了，江师傅。”
苏祖站直了身体，轻轻活动了一下身体，拉伸了一下肌肉筋骨，经过一番按摩理疗，此时他明显感觉得到身体的状态调整得很不错。
决赛之前的按摩和肌肉放松，十分有利于他舒缓半决赛之后肌肉的紧绷状态，让身体的各个部位得到更好的休息。
“去跑几组吧。”
李志忠紧绷着一张脸，在旁边看着江大恒做完了全部的理疗和肌肉放松，指了指跑道和苏祖说道。
苏祖点了点头，也没有多话。
大赛之前热身的方方面面已经不需要去说第二遍，所有的流程都熟悉无比，不过几乎他的每场大型比赛，李志忠都在一旁监督着他。
这是他的工作，或者说也成为了他的习惯。
运动员的热身从来都是重中之重，身体活动开不仅有助于调整都最佳状态，创造好成绩，还能够有效防止伤病。
男子100米的比赛，看似对抗性不强，但以顶尖选手的肌肉爆发力，身体从静止到最高速度的奔跑，符合相当大，无论是跟腱，肌肉，还是心脏血管，都是超负荷做功。
热身跑道上，此时除了苏祖意外，其他的运动员的身影也都有出现。
不过运动员之间都没有太多交流，每个选手身边都有教练、助理等工作人员帮忙盯着，在田径短跑项目上，能够跑进奥运会决赛的运动员，几乎都不是什么无名之辈。只有运动员一个人孤零零在跑道上热身的情况几乎不会发生。
苏祖在热身跑道上做了三组超距离跑，速度不快也很放松，跑动之中他能够清晰地感觉到身体腰腹肩背四肢都充满了力量，呼吸均匀，每一个动作都准确流畅，似乎身体的每一个细胞都被调动了起来，兴奋，活跃。
“好了，差不多了！”
场边在苏祖跑完了最后一组超距离跑之后，李志忠轻轻拍了拍手掌，将苏祖叫了回来。
“嗯？！教练，你确定？”
苏祖回头看了眼李志忠，按照以往，他的热身跑动还需要再来几次起跑练习和加速跑。
唰唰唰！
在两人说话的时候，一道身影犹如离弦的箭，从跑道上飞掠而过。
黄色的短跑运动服，那是牙买加的队服，阿萨法-鲍威尔此刻正在很认真地做着热身练习。
“够了。”李志忠认真地点了点头，“这样的天气，你方才的热身已经足够了，你身体已经充分热了起来。准备上场吧。”
“好！”